天天下昼15:00--18:00开馆 每周一、三、五早19:00--21:00闫斌先生讲课 每周 二、四 早19:00--21:00汪凤英、董淑慧、刘汉娥先生讲课 每周 六、日 早19:00--21:00常育德先生讲课
一、 目标义务:
(一)使初学者把握太极拳的一样平常基础知识和基本技能,把握所学划定的套路,并能自发常常天演习,毕生受益。
(二)在教学历程中,进步初学者的身体素质。加强肌肉、韧带的舒展性和弹性,枢纽的运动幅度和灵活性,增进初学者身材的一般发育和性能生长,进步学生对自然环境的适应能力。
(三)启示初学者正确认识太极拳的意义和感化。联合其特性,生动活泼天对学生停止思想教育,养成锻炼身体的好风俗,进步思想道德品量。
二、 讲授要求:
(一)贯彻启发式教学法。进步初学者练太极拳的积极性和自觉性,相识太极拳活动对慢性病的医疗代价和锻炼身体的意义。消弭其以为太极拳运动量小,太缓,出练头儿的全面头脑。
(二)凭据太极拳的根基伎俩:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠的特性停止讲授。遵照讲授规律,把握讲授步调,做到对症下药,考究实效。
三、 课本纲领:
理论知识:
(一)太极拳活动的劈头、生长概略、特性及磨炼代价。
(二)太极拳手艺剖析。
理论内容:
(一)太极拳、械。
(二)陈式老架、新架太极拳,尺度套路。
(三)太极拳推手。
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